Jimena Barón suele compartir con sus seguidores su día a día y también su amor por el ejercicio y por una alimentación sana. Pero esta vez, además, compartió un importante mensaje.
“Buen día a todos. ¿Cómo vienen de alimentación y ejercicio? Yo sigo con el plan de bajar un cambio después de las vacaciones”, comenzó este martes en sus historias de Instagram, junto a una foto de su desayuno: huevos, frutos secos y mate.
“Recuerden: si comen bien pero no entrenan, o entrenan pero no comen bien, es muy difícil ver resultados porque están haciendo el 50% del trabajo. Cada persona es un mundo y necesita una rutina de ejercicio y alimentación diferente. Si pueden, no duden en consultar a un nutricionista y hacerse análisis médicos para ver cómo están de salud y qué les haría mejor”, siguió.
Sin embargo, advirtió: “Ojo con las nutris que se hacen las prosalud y les terminan midiendo la grasa corporal y dando de dieta cinco almendras y un bife de pechuga de pollo del tamaño de la palma de la mano. No tengan miedo a aclarar que quieren un cuerpo sano y fuerte y que quieren aprender a comer y no a contar arvejas”.
De la misma manera, advirtió contra los estereotipos de gordura y flacura y como éstos suelen asociarse a una idea de falta de salud o de abundancia en ella, sin que haya una relación única: “La balanza no es para estar gordo o flaco, chicos. A veces uno pierde peso y está hecho un flan con menos energía que una babosa, y a veces ganás peso en balanza y estás fuerte, firme y lleno de energía. Ojo con la balanza pues no existe un número universal de bien o mal”.
“El punto de equilibrio entre esfuerzo y felicidad es único y personal y ahí es donde debe instalarse la aceptación y el amor propio, en ese límite. Cada uno sabe hasta donde esforzarse para sentirse bien y orgulloso sin que la vida pase a ser un esfuerzo constante que les traiga más angustia que felicidad. Respétense en ese punto personal y quiéranse así”, concluyó.
