En la búsqueda constante por mejorar la calidad del sueño, una tiktoker angloparlante llamada Emily Kesler compartió un curioso método para conciliar el sueño que rápidamente se volvió viral.
A pesar de no contar con respaldo científico, su técnica ha generado gran curiosidad y debate entre los usuarios de la plataforma.
En su posteo, Kesler propone un ejercicio de visualización guiada que consiste en recorrer mentalmente una casa conocida en detalle. Según la tiktoker, este proceso ayuda a distraer la mente y facilita la transición hacia el sueño. “Básicamente, te visualizás caminando lentamente hacia la casa, notando todos los detalles del exterior, acercándote a la puerta, abriéndola, entrando, viendo el diseño y luego recorriendo lentamente cada habitación, notando las cosas con el mayor detalle posible”, explicó la joven.
Esta técnica, aunque pueda parecer extraña, ha sido respaldada por algunos usuarios que aseguran haber obtenido buenos resultados. “Al recorrer cada habitación, ver el arte, los muebles, la distribución, hay algo en esto que distrae mi mente ocupada lo suficiente para permitirme caer dormida”, afirmó Kesler.
La publicación no tardó en despertar la curiosidad de los usuarios, quienes comenzaron a viralizar el posteo, el cual ya cuenta con más de 100 mil visualizaciones.
Pese a que muchos cibernautas apoyaron la idea de la joven, otros pusieron en duda la eficacia del método. “El problema es que me distraería y estaría rediseñando toda la casa y no dormiría en absoluto”, comentó uno de los seguidores.
