Las uñas pueden revelar mucho sobre nuestra salud, y la aparición de rayas en ellas puede ser una señal importante.
Aunque a veces son inofensivas, en otros casos pueden indicar condiciones de salud que requieren atención médica.
Las uñas sanas suelen ser fuertes, lisas y de color uniforme.
Uñas con rayas verticales (Onicorrexis)
Las rayas verticales, que van de la cutícula a la punta de la uña, son bastante comunes y generalmente benignas. Pueden ser simplemente un signo de envejecimiento o deshidratación de las uñas. Sin embargo, también pueden ser causadas por deficiencias nutricionales, como falta de vitamina B12 o hierro, y enfermedades como la artritis reumatoide. El traumatismo repetitivo en las uñas también puede producir estas rayas.
Rayas horizontales en las uñas (Líneas de Beau)
Las rayas horizontales, o Líneas de Beau, son surcos que atraviesan la uña de lado a lado. Estas pueden ser más preocupantes, ya que a menudo resultan de enfermedades sistémicas o infecciones graves que interrumpen el crecimiento de la uña. También pueden ser causadas por traumatismos en la matriz de la uña, deficiencias nutricionales y condiciones médicas como la diabetes o problemas circulatorios. Los tratamientos de quimioterapia también pueden provocar estas rayas.
Rayas blancas en las uñas (Líneas de Mees)
Las rayas blancas que cruzan horizontalmente la uña, conocidas como Líneas de Mees, pueden ser una señal de intoxicación por metales pesados como arsénico o talio, enfermedades renales o cardíacas, y pérdida significativa de proteínas.
Rayas oscuras en las uñas
Las rayas marrones o negras en las uñas deben ser evaluadas por un dermatólogo, ya que pueden indicar un melanoma subungueal, un tipo raro pero serio de cáncer de piel. También pueden ser causadas por infecciones por hongos o traumatismos.
Uñas con rayas: qué déficit nutricional puede existir
Los expertos de la Cleveland Clinic comentan que “la deficiencia de zinc puede causar líneas de Beau y manchas blancas en las uñas. La deficiencia de hierro puede causar crestas verticales de las uñas y koilonychia (uñas de cuchara)”.
Por otro lado, la vitamina B12, al contribuir a la formación de glóbulos rojos, puede tener ciertos efectos en las uñas. Si los niveles de este nutriente están bajos en el organismo, es posible que la oxigenación del área no sea la suficiente y, en consecuencia, se noten cambios en la fortaleza de las uñas.
¿Qué enfermedades pueden significar las uñas rayadas?
Una de las condiciones que presenta rayas en las uñas es llamada “líneas de Beau”. Se muestran como surcos horizontales y pueden ser causados por una interrupción del crecimiento de las uñas.
Desde Mayo Clinic explican que esto puede surgir a partir de infecciones, diabetes, afecciones que influyan en la circulación de la sangre (enfermedad vascular periférica), deficiencia de zinc, enfermedades que hayan causado una fiebre muy alta y algunos medicamentos como los utilizados en la quimioterapia.
Como se mencionó previamente, el hipotiroidismo, es decir, la producción insuficiente de hormonas tiroideas, también puede mostrarse a través de debilidad y rayas verticales en las uñas.
Cuándo consultar a un profesional por uñas dañadas
Si las rayas en las uñas aparecen de repente sin una explicación clara, o si son oscuras, es crucial consultar a un médico. Además, si estas rayas vienen acompañadas de otros síntomas como dolor o cambios en el color de la piel, buscar atención médica es esencial.
Prevención y cuidado de las uñas
Para mantener la salud de las uñas, se recomienda una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales, hidratación adecuada de uñas y cutículas, y evitar traumas repetitivos y productos químicos agresivos.
Las rayas en las uñas pueden ser una señal de alerta. Observa cualquier cambio y consulta a un profesional de la salud si tienes preocupaciones para asegurar que cualquier condición subyacente se trate a tiempo.
Cinco consejos para mantener las uñas sanas
- Mantén una Dieta Equilibrada
Nutrientes Esenciales: Asegúrate de consumir suficientes vitaminas y minerales que son cruciales para la salud de las uñas, como biotina, hierro, zinc, y vitaminas A, C, y E.
Alimentos Recomendados: Incluye en tu dieta alimentos como huevos, nueces, semillas, vegetales de hoja verde, y frutas cítricas.
- Hidrata Regularmente
Cremas y Aceites: Usa cremas hidratantes específicas para uñas y cutículas. Los aceites como el de coco, jojoba y almendra también son excelentes para mantener las uñas y cutículas hidratadas.
Hidratación Interna: Beber suficiente agua diariamente es fundamental para mantener las uñas hidratadas desde adentro.
- Evita el Trauma y el Uso Excesivo de Productos Químicos
Protección: Usa guantes cuando realices tareas domésticas, jardinería o cualquier actividad que implique el uso de productos químicos agresivos.
Productos Suaves: Opta por productos de cuidado de uñas sin acetona y esmaltes de uñas libres de toxinas para evitar el daño químico.
- Cuidado y Mantenimiento Regular
Corte y Lima: Mantén las uñas cortas y límalas regularmente para evitar que se rompan o astillen. Usa una lima de uñas suave para darles forma.
Cutículas: Evita cortar las cutículas. En su lugar, empújalas suavemente hacia atrás después de bañarte o remojar las manos en agua tibia.
- Evita Hábitos Dañinos
No Morderse las Uñas: Este hábito no solo daña las uñas sino también puede provocar infecciones.
Descansos del Esmalte: Deja que tus uñas respiren entre aplicaciones de esmalte. Usar esmalte constantemente puede hacer que las uñas se sequen y se vuelvan quebradizas.
