El verano suele asociarse con descanso, viajes y un paréntesis en la rutina. Pero ese “break” no necesariamente tiene que implicar perder el impulso del cuidado personal: mantener la actividad física incluso durante las vacaciones es un desafío clave para sostener tu bienestar físico y emocional.
Cuando nos tomamos esta pausa de la gimnasia, suele ser mucho más difícil volver a generar el hábito y mantenerlo. Aun cuando viajamos, es muy importante seguir en movimiento ya que tiene beneficios para el cuerpo y la mente.
• Bienestar físico y salud a largo plazo: Continuar con alguna rutina de actividad permite preservar la capacidad cardiovascular, la masa muscular y la salud metabólica; evita los efectos del sedentarismo, como el aumento de peso, la pérdida de masa muscular o el riesgo de enfermedades crónicas.
• Beneficio para la salud mental: El ejercicio libera endorfinas, mejora el estado de ánimo, reduce estrés y ansiedad, y facilita un descanso más reparador, algo especialmente valioso cuando las vacaciones implican cambios de entorno, horarios y hábitos.
• Equilibrio entre disfrute y autocuidado: Vacaciones no significa renunciar al bienestar. Moverse puede ser parte del plan: caminatas al aire libre, clases, actividades recreativas, o entrenamientos flexibles adaptados al lugar.
SportClub te acompaña estés donde estés
SportClub tiene más 30 años dedicados al bienestar y el deporte, y una red de más de 900 sedes distribuidas por todo el país, propone una alternativa concreta para quienes no quieren interrumpir sus hábitos durante las vacaciones. Gracias a su cobertura nacional, incluso quienes viajen por turismo o descanso a Córdoba, Mendoza, Bariloche, Salta, Pinamar, Mar del Plata y muchos otros destinos, podrán acceder a la misma calidad de instalaciones, clases y servicios que en su sede habitual.
Esto permite:
• Mantener la rutina de entrenamiento sin depender del destino.
• Integrar el ejercicio al itinerario vacacional: ya sea después de la playa, tras un día de turismo o simplemente entre descanso y paseo.
• Disfrutar de actividades en entornos nuevos: muchas sedes se encuentran en destinos turísticos, lo que transforma la rutina en una experiencia diferente, inspiradora y amena.
Así, SportClub busca derribar la idea del “descanso sedentario”: las vacaciones pueden incluir movimiento, sin perder flexibilidad ni diversión.
Una invitación al equilibrio: disfrutá sin pausas
Este verano, el mensaje es claro: no hay por qué elegir entre relajarse y cuidar el cuerpo. Viajes, playa, aire libre, nuevas experiencias… todo puede ser compatible con el bienestar. Si querés cuidar tu salud, tu energía y tu mente, podés hacerlo sin frenos.
SportClub reafirma su rol de aliado para esa vida en movimiento —sin comprometer vacaciones, descanso ni placer. Porque la salud también merece vacaciones… en movimiento.
