El estrés laboral, o síndrome de burnout (lo que comúnmente se llama “estar quemados”) es un estado de decaimiento físico, emocional y mental caracterizado por adecer cansancio crónico, sentimientos de desamparo, desesperanza, vacío emocional y por el desarrollo de una serie de actitudes negativas hacia el trabajo, hacia la ida propia y hacia los demás.

Eso sucede cuando existe mucha sobrecarga laboral, o cuando aquello que tenemos que realizar es monótono y repetitivo. El ambiente físico o social también influye, por ejemplo atravesar una crisis sanitaria, como la pandemia por Covid-19 que alteró al mundo entero en 2020.

El reconocido neurólogo Facundo Manes disertó vía Zoom el pasado viernes 20 de octubre, invitado por La Voz del Interior y el suplemento Bienestar y la Gente. En la oportunidad habló en un encuentro dirigido a suscriptores de Club La Voz y colaboradores del medio precisamente sobre el estrés, la pandemia y la sensación (o la emoción) de “estar quemados”.

En el marco del ciclo de conferencias de bienestar, el experto habló sobre el estrés, el síndrome de burnout y el entorno laboral desde la mirada de la neurociencia de la motivación.

La jornada comenzó con las palabras de bienvenida de Mariana Zapata, responsable del suplemento Bienestar y la Gente, y posteriormente Jorge Mainguyague, en representación del Consejo de Médicos de la Provincia de Córdoba, presentó al expositor.

Qué pasa después de una pandemia

Manes hizo una breve introducción explicando las consecuencias que dejan en las sociedades las pandemias tras sus arrolladores pasos.

En ese sentido describió las secuelas negativas que dejó en los argentinos la crisis sanitaria por coronavirus y exploró las herramientas al alcance de las personas para superarlas.

Frente a un público que seguía atentamente su exposición, el destacado neurólogo y neurocientífico describió las características del llamado síndrome de burnout, tema central de su conferencia.

También hizo reflexiones que combinaron causas, herramientas y proyecciones. “La nueva agenda de la humanidad contendrá la temática de la salud mental, el medio ambiente y la medicina preventiva”, aseguró el especialista para luego reafirmar el concepto de que encontrar un propósito de vida, vinculado a razones altruistas, impactan de manera directa y positiva en el bienestar de las personas.

El fundador del Instituto de Neurología Cognitiva (Ineco) sostiene que lo principal para el bienestar es tener vínculos humanos profundos, y los vínculos, incluso humanos, tienen efecto en la expectativa de vida.

Un cerebro atento al presente sin juzgar es un cerebro más atento y más constructivo. “Ser altruista nos genera bienestar, y por eso es importante tener un propósito”, remarcó.

“Hoy sabemos que ayudar al prójimo no sólo implica una mejora para la comunidad, sino que beneficia a quien brinda la ayuda. Se ha registrado que las conductas altruistas redundan en una buena salud mental y física”, insistió el especialista.

El estrés, muy nocivo El prestigioso neurólogo explicó por qué el estrés es tremendamente nocivo para la salud y el bienestar. La irritabilidad, la queja y la pérdida de la capacidad de disfrutar de las tareas son cualidades de ese momento.

Posteriormente surge la deshumanización y ante la dificultad de manejar el malestar surgen actitudes negativas hacia los demás.

Un propósito en la vida

Cuando finalizó su exposición, Manes respondió preguntas de los asistentes a la conferencia. Luego puso en práctica la empatía, uno de los atributos del bienestar humano, al consultar sobre el propósito del suplemento Bienestar y la Gente.

Al respecto, Zapata contó que la publicación es una herramienta para los lectores porque busca promover el bienestar en las personas, poniéndolos a ellos como eje esencial de la buena salud. Promueve además un estilo de vida saludable.

Manes remarcó la importancia de tratar temas vinculados a la vejez ya que vivimos en una época en la cual la prolongación de la vida y la edad biológica promedio activa a las personas. “La nueva adolescencia es la llamada tercera edad”, subrayó el neurocirujano.