Cuidar de tu salud arterial es fundamental para garantizar un adecuado suministro de sangre oxigenada a todos los órganos y tejidos del cuerpo, prevenir enfermedades cardiovasculares, mantener la función cardíaca, cerebral y cognitiva, y promover un cuerpo sano y funcional a largo plazo. El 17 de mayo celebramos el Día Mundial de la Hipertensión Arterial, un día dedicado a resaltar la importancia de controlar la presión arterial y generar conciencia global sobre los mil millones de personas que viven con presión arterial alta en todo el mundo.
Llamamos Hipertensión, cuando las cifras de presión en consultorio son superiores a 140 mmHg la sistólica o máxima y 90 mmHg la diastólica o mínima.
La hipertensión es el factor de riesgo número uno de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, complicaciones renales y muerte prematura. En general no causa ningún síntoma y por ello se subestima su impacto, pero su tratamiento y control puede prevenir el daño de órganos vitales o la aparición de complicaciones agudas como el infarto cerebrovascular o de miocardio.
“La hipertensión arterial es una condición en la que la presión sanguínea en los vasos del cuerpo es demasiado alta, y afecta a aproximadamente uno de cada tres adultos a nivel mundial” explican distintos especialistas del Servicio de Cardiología del Sanatorio Allende. Y añaden: “A menudo asintomática, si no se controla adecuadamente, puede llevar a graves complicaciones como accidentes cerebrovasculares, infartos cardíacos y daño renal”.
Actualmente, se estima que la hipertensión arterial (HTA) afecta a entre el 25% y el 30% de la población mundial. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS), en América Latina y el Caribe, la HTA afecta entre el 20% y el 40% de los adultos, lo que representa aproximadamente 250 millones de personas.
La hipertensión arterial puede tener diversas causas, que pueden ser tanto genéticas como relacionadas con el estilo de vida. Es por eso que desde el Servicio de Cardiología del Sanatorio Allende se precisa la importancia de cuidar tu salud arterial.
- Mantener la presión arterial dentro de los niveles normales es esencial para proteger la salud arterial y prevenir estas complicaciones
Cuando la presión arterial está crónicamente elevada, puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y aumentar la resistencia al flujo sanguíneo.
“Los valores normales de presión arterial se sitúan en 120/80 mmHg” comentan desde el Servicio de Cardiología del Sanatorio Allende. Y explican: “Sin embargo, se considera que alguien tiene hipertensión arterial cuando su presión arterial es consistentemente igual o superior a 130/80 mmHg (según cifras de Monitoreo Domiciliario de PA M.A.P.A “.
Cada año, cerca de 1.6 millones de latinoamericanos fallecen a causa de estas enfermedades. A pesar de estas cifras alarmantes, las tasas de control de la hipertensión arterial siguen siendo inaceptablemente bajas.
Para lograr un control adecuado de la presión arterial, se pueden implementar una variedad de estrategias, que incluyen:
- Cambios en el estilo de vida, como una dieta saludable baja en sodio, ejercicio regular, control del peso, manejo de estrés, buena calidad del sueño, limitación del consumo de alcohol y dejar de fumar
- En la mayoría de los casos, puede ser necesario recurrir a medicamentos recetados por un médico para ayudar a reducir la presión arterial y prevenir complicaciones.
- El monitoreo regular de la presión arterial y la atención médica continua son fundamentales para asegurar un control efectivo y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares relacionados con la hipertensión arterial.
- Prevenir las enfermedades cardiovasculares
La Hipertensión arterial no siempre está sola, se asocia a otros factores de riesgo cardiovasculares como por ejemplo: colesterol alto, diabetes, fumar; que llevan afecciones como la enfermedad coronaria y el accidente cerebrovascular, siendo una de las principales causas de muerte en muchas regiones. De hecho, y a pesar de cifras alarmantes, las tasas de control de la hipertensión arterial siguen siendo inaceptablemente bajas.
“Mantener unas arterias saludables, libres de obstrucciones y flexibles, es esencial para reducir significativamente el riesgo de desarrollar estas enfermedades cardiovasculares” explican los especialistas cardiólogos del Sanatorio Allende. Usted puede proteger sus arterias y prevenir el desarrollo de estas afecciones, mediante la adopción de un estilo de vida saludable que incluye:
- Dieta equilibrada.
- Ejercicio regular.
- Control del peso.
- Evitar el tabaquismo y consumo excesivo de alcohol.
- Control de los factores de estrés
- Buena calidad del sueño
- La importancia de la salud del corazón y del sistema circulatorio
La salud del corazón y del sistema circulatorio es vital para el funcionamiento adecuado del cuerpo humano. El corazón y las arterias forman un sistema interconectado que impulsa la circulación sanguínea, suministrando oxígeno y nutrientes a todos los tejidos y órganos del cuerpo.
“Las arterias saludables desempeñan un papel crucial al mantener la presión arterial dentro de los límites normales, lo que ayuda a reducir la carga de trabajo del corazón y a mantener su función óptima” explican los especialistas. Y es que este equilibrio es fundamental para prevenir el desarrollo de enfermedades cardíacas, como la hipertensión, la insuficiencia cardíaca y las arritmias, que pueden poner en peligro la vida si no se controlan adecuadamente.
- Mejorar tu salud cerebral
Las arterias cerebrales son responsables de suministrar sangre oxigenada y nutrientes al cerebro, lo que es fundamental para su actividad metabólica y su capacidad para realizar funciones cognitivas, como el pensamiento, la memoria y el aprendizaje.
Cuando las arterias cerebrales se ven afectadas por la Hipertensión arterial, por aterosclerosis u otras afecciones que reducen el flujo sanguíneo al cerebro, puede producirse un deterioro en la función cerebral. “Esto puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia y trastornos cognitivos, aseguran desde el Servicio de Cardiología del Sanatorio Allende.
Doctora Viviana Arias - Doctora Mariana Galarza - Doctor Julián Volmaro - Servicio de Cardiología
