Qué es una BLUE PERSON, cómo IDENTIFICARLA y por qué todos NECESITAN una

El término blue person (persona azul) se volvió viral recientemente en redes sociales como TikTok e Instagram. Este concepto se refiere a esa persona especial en la vida de otra que actúa como un refugio emocional: alguien con quien se puede ser completamente uno mismo, sin miedo al juicio, y que está presente en los momentos más difíciles.

La popularidad del término se debe a su resonancia emocional y a la necesidad de conexiones auténticas en un mundo cada vez más digital y acelerado.

Un estudio de la Universidad de Harvard, incluso, demostró que las relaciones cercanas y significativas están profundamente ligadas al bienestar emocional. Es la investigación más extensa de la prestigiosa casa de altos estudios y no fue una sorpresa la conclusión de que las personas que tenían relaciones más cálidas fueran más felices.

Consultadas por La Voz, tres especialistas resaltan la capacidad de estas personas para escuchar de manera activa y empática, percibiendo las emociones más allá de las palabras. También están de acuerdo en que las personas azules acompañan y sostienen sin intentar solucionar, minimizar o corregir los sentimientos o problemas del otro. Y cuentan qué significa tener una blue person en nuestras vidas, por qué todos necesitamos una y cómo reconocerlas.

Qué es una persona azul

Romina Halbwirth, psicóloga y orientadora vocacional, aclara que una persona azul no es un concepto técnico de psicología, pero tiene un fondo emocional que interpela como si lo fuera. “Es la que te acompaña en silencio, la que no te juzga, la que no te exige que estés bien cuando no podés estarlo”, agrega.

En la misma línea, Celina Cocimano, coach ontológico y terapeuta emocional, dice que no se trata de un diagnóstico ni de una etiqueta clínica, sino de una metáfora para describir una cualidad esencial del espíritu humano: “la capacidad de ofrecer un apoyo emocional incondicional, una comprensión profunda y una presencia sanadora”.

Es ese tipo de persona que, como el color azul, calma, contiene y abraza sin palabras, grafica Laura Lewin, escritora y oradora TedX. “Como el color azul, transmite paz. No te exige: simplemente te abraza con su estar”.

Todos necesitamos una persona azul en nuestras vidas, remarca Cocimano porque la vida, con sus movimientos entre desafíos y alegrías, inevitablemente nos expone a momentos de dolor, confusión y desánimo. “En esos instantes de vulnerabilidad, la presencia de alguien que irradia esta cualidad sanadora puede marcar la diferencia entre sucumbir a la oscuridad o encontrar la fuerza para seguir adelante”.

En psicología se habla mucho de vínculos seguros, de apego, de validación emocional. “Y una blue person encarna todo eso sin diploma. Es esa persona que no intenta corregirte. Que no minimiza lo que sentís. Que te escucha sin buscar soluciones inmediatas. Que sostiene en vez de empujar", explica Halbwirth.

Cómo reconocer a una persona azul

No necesariamente es tu mejor amigo de toda la vida o tu pareja. Puede ser alguien que apareció en tu vida en el momento justo, con quien las conversaciones fluyen naturalmente y a quien podés contarle cualquier cosa sin sentirte vulnerable.

Los psicólogos afirman que la verdadera amistad se basa en la empatía, el apoyo mutuo y la autenticidad, y una blue person encarna esas cualidades a la perfección.

En ese punto, Halbwirth aclara que una persona azul no es una figura que deba cargar con la responsabilidad emocional completa del otro: “Lo saludable es construir vínculos seguros, donde haya apoyo mutuo sin caer en la dependencia emocional. No se trata de aferrarse a alguien como única fuente de bienestar”.

Para identificarla, Cocimano recomienda observar cómo se siente cada uno en su compañía: “Una persona azul no intentará arreglar tus problemas, sino que te acompañará en el proceso de encontrar tus propias respuestas. Su apoyo es un abrazo silencioso, una mirada comprensiva, una presencia constante que te recuerda tu propia fortaleza. Su luz es un faro invaluable en el viaje de la existencia”.

Una persona azul se reconoce, añade Lewin, porque está disponible emocionalmente, aunque tenga poco tiempo, sabe sostener sin intentar corregir, justificar o minimizar, acompaña sin protagonismo, tiene sensibilidad y es profundamente humana.

“Después de hablar con una persona azul, uno se siente un poco más liviano. Como si algo se hubiera reacomodado adentro. Como si el mundo, aunque no haya cambiado, se sintiera un poco más habitable”, describe la especialista.

Por qué todos necesitamos una

Porque no siempre podemos solos. Porque el día a día, las exigencias, las corridas y los miedos nos desgastan. Porque atravesar los momentos difíciles con alguien al lado, cambia todo. No necesariamente resuelve, pero acompaña. Y eso ya es muchísimo.

“Necesitamos personas que no nos digan ‘ya va a pasar’ desde la distancia, sino ‘estoy con vos’ desde la presencia”, apunta Lewin.

La persona azul es, en gran medida, el resultado de un corazón empático cultivado a lo largo del viaje de la vida.

“No es que estas personas no tengan sus propios problemas o emociones intensas. Simplemente desarrollaron la capacidad de gestionarlas y, al mismo tiempo, ofrecer un espacio de calma y apoyo a los demás. Es una elección continua, una forma de ser en el mundo que se nutre de la empatía y la conexión humana genuina”, menciona Cocimano.

Ventajas y beneficios de tener una “blue person” (o de serlo)

Reducción del estrés emocional
Mejora del bienestar psicológico y los vínculos significativos
Disminución de la autoexigencia
Aumento de la capacidad de introspección y autocuidado
Y, sobre todo, una certeza profunda: no estoy sola

“A veces lo somos y no nos damos cuenta”, aclara Halbwirth, cuando te quedaste escuchando a alguien que necesitaba llorar, cuando fuiste el abrazo después de una mala noticia, cuando no intentaste animar, sino simplemente acompañar, cuando alguien te dijo gracias por estar. “Tal vez ahí lo fuiste. Aunque no lo hayas posteado”, subraya.