La FRUTA que activa el DESEO SEXUAL y frena el ENVEJECIMIENTO

Si bien los superalimentos como tales no existen, algunos productos tienen un gran aporte de vitaminas y minerales que los convierten en una fuente de beneficios para el organismo. Aunque algunos pocos tienen la fortuna de ser llamados así, vale la pena aprovecharlos.

Este tipo de alimentos tienen más nutrientes que otros. Por eso es común encontrar al que tiene más proteína que la carne, el que aporta más fibra que la avena o, incluso, con el que mejora el deseo sexual.

Según la Fundación Española de la Nutrición (FEN), las moras que proceden de la morera, árbol originario de la antigua Persia, son un fruto de excelente calidad que se diferencia de las zarzamoras.

El organismo médico también sostiene que la mora ofrece un alto contenido en fibra y es fuente de vitaminas C, folatos y vitamina E. De hecho, asegura que “una ración de moras cubre el 30 por ciento de la ingesta recomendada de esta vitamina”.

La fruta que activa el deseo sexual y frena el envejecimiento

Mora: propiedades, beneficios y aporte nutricional. (unsplash)

Por caso, las moras, también conocidas como frambuesa negra o zarzamora, es catalogado por muchos expertos, y avalado con estudios, como un superalimento “poco conocido y poco valorado” que ayuda a prevenir el cáncer, retrasar el envejecimiento y mejorar el deseo sexual.

Es uno de los alimentos afrodisíacos más admirados porque cuentan con gran cantidad de fitoquímicos, los cuales podrían prolongar la duración de la actividad sexual.

Según un estudio de la Universidad de Guelph (Canadá), el ginseng, el azafrán y la yohimbina son los mejores afrodisíacos naturales. Los efectos de estas especias se producen a nivel fisiológico, sobre los órganos que intervienen en el acto sexual, y no a nivel cerebral. Su ingesta conlleva, por tanto, una mejora de la erección y los cambios hormonales, un aumento del flujo sanguíneo y la relajación del músculo liso cavernoso.

Los beneficios de las moras para la salud

Un estudio de la Universidad de Agricultura de Cracovia (Polonia) estableció que sus propiedades son tan altas y beneficiosas que deben ser incluidas por delante de muchas frutas. Su gran cantidad de antioxidantes revierten o reducen los efectos negativos que pueden provocar problemas al corazón, cáncer, artritis, paros cardíacos y enfermedades respiratorias. También ayuda a prevenir otras enfermedades como el Alzheimer.

El equipo de la casa de estudios de agricultura, encabezado por Anna Magorzata Kostecka-Guga, midió el contenido de compuestos fenólicos y antocianinas en moras, y las comparó con otras de la misma especie. El nivel de antioxidantes en las frambuesas negras fue tres veces más alto que en los demás berries, según el equipo investigador.

Entre sus nutrientes, se encuentra la vitamina C, la vitamina K, el ácido fólico y los compuestos fenólicos. También ayudan a reducir la inflamación, mejora la salud cardiovascular y supone un apoyo al sistema inmunológico.

Su papel también es fundamental para la prevención de la pérdida de visión, las cataratas o el glaucoma, y posee numerosos beneficios para mantener la piel joven, radiante y, por ende, retrasar el envejecimiento.

De acuerdo con un estudio publicado en la revista científica del Centro Nacional para la Información Biotecnológica (NCBI, por sus siglas en inglés), las moras también tienen propiedades antiinflamatorias y antibacteriales que le ayudan al cuerpo a combatir enfermedades o microrganismos que se acumulan en la boca.

Los expertos de varias universidades estadounidenses que lideraron el estudio concluyeron, por ejemplo, que el consumo de mora puede prevenir que una persona sufra caries y enfermedades en las encías.

Al alcance de muchos, una fruta económica

Las moras son fáciles de cultivar. En muchas veredas y casas de Córdoba hay Morus nigra, un árbol de la familia de las moráceas, originario de Persia (Asia).

En la ciudad, las moras aparecen más temprano que en el campo porque hace más calor, en septiembre y octubre.

En temporada, también se pueden encontrar en la verdulería a un precio económico en comparación con otros de la familia de los frutos del bosque o berries, como las frambuesas o los arándanos.

Las moras se pueden consumir frescas, pero también de otras formas como añadidas a ensaladas, mezcladas en batidos o hacer mermeladas con ellas. Incluso, aunque no es muy recomendado, se puede utilizar en la repostería.