Para algunas personas, la buena suerte (que no es lo mismo que la suerte, a secas) no es un evento aleatorio, sino una consecuencia de nuestras acciones diarias. Y estas acciones, que se convierten en hábitos, pueden llegar a cambiar la estructura misma de nuestro cerebro.
La plasticidad cerebral, o la capacidad del cerebro para reorganizarse y adaptarse a nuevos comportamientos, permite cambiar y mejorar hasta el último día de nuestras vidas. La psicología positiva también respalda esta idea, demostrando que al cambiar nuestros pensamientos y actitudes, podemos ser más resilientes y crear nuevas oportunidades.
Suena como una tarea titánica, un objetivo incansable. Pero nada más alejado de eso. Verónica de Andrés, coach especializada en autoestima, motivación y educación, asegura que no es necesaria una transformación radical de la noche a la mañana.
Consultada por La Voz si se nace con suerte o si la fortuna la crea uno mismo, la autora bestseller dice que el primer paso es identificar los hábitos que alimentan la “mala suerte” y reemplazarlos por otros más positivos.
La suerte y la buena suerte no son lo mismo
La suerte es algo azaroso. “No depende de nosotros”, sostiene De Andrés. Pero la buena suerte, aclara, tiene que ver con las acciones que las personas repiten todos los días. “A eso lo llamamos hábitos. Entonces, la buena suerte es una consecuencia de nuestras acciones, de nuestras decisiones y también de la manera con la que interpretamos las circunstancias”.
Frente a un mismo hecho, puede haber dos reacciones diferentes. Dos personas pueden reaccionar de manera diferente ante el mismo evento, una con pesimismo y otra con optimismo, transformando la situación en una oportunidad. “La interpretación tiene mucho que ver. La buena suerte tiene que ver con la determinación, con la decisión de buscar oportunidades, de mantener una actitud positiva”, agrega la experta en autoestima y motivación.
¿Se puede, entonces, romper el círculo de las malas rachas? “Definitivamente, sí”, dice Verónica, aunque advierte que requiere de algo fundamental: autoobservación sin juicio. “Cuando atravesamos una racha negativa, tendemos a buscar culpables externos o a quedarnos atrapados en nuestra percepción de mala suerte. Sin embargo, el primer paso hacia el cambio real es mirar hacia adentro y reconocer nuestras propias acciones (o inacciones) que pudieron contribuir a esas circunstancias”, detalla.
El cambio no se trata de revoluciones drásticas, sino de incorporar pequeñas transformaciones diarias que, a largo plazo, generan un impacto significativo.
Los hábitos diarios influyen en nuestra percepción de la suerte
La neurociencia ha demostrado que el cerebro humano tiene una capacidad extraordinaria de adaptación, conocida como plasticidad cerebral. Este concepto, propuesto por Santiago Ramón y Cajal, pionero de las neurociencias, establece que podemos “ser escultores de nuestro propio cerebro”.
¿Qué significa esto? Al adquirir nuevos hábitos o practicar diferentes comportamientos, nuestro cerebro reorganiza sus conexiones neuronales. Esto permite que podamos cambiar patrones de pensamiento y comportamiento, sin importar nuestra edad.
Practicar hábitos como la gratitud o el pensamiento positivo puede fortalecer áreas cerebrales relacionadas con la resiliencia y el bienestar emocional. Esto significa que no estamos condenados a permanecer en ciclos de negatividad: podemos reprogramar nuestra mente para pensar y actuar de forma más constructiva.
El enfoque de la psicología positiva, fundado por Martin Seligman, ha revolucionado la forma en que entendemos el bienestar. En lugar de centrarse sólo en los trastornos mentales, este campo estudia cómo cultivar estados emocionales positivos y alcanzar el potencial humano.
Cambiar nuestros pensamientos y actitudes no sólo mejora la salud mental, sino que también fomenta la resiliencia y la capacidad de superar desafíos.
El rol de las redes sociales en la percepción de la suerte y el éxito
Las redes sociales y la inmediatez nos han acostumbrado a esperar resultados instantáneos, como si el éxito y la suerte fueran automáticos. Este enfoque distorsiona la realidad, porque alcanzar metas requiere tiempo, esfuerzo y aprendizaje.
La cultura del “todo ya” nos desconecta de hábitos esenciales como la perseverancia, la gratitud y el autocuidado, que son fundamentales para construir éxito real. “Creemos que los logros son fáciles, pero olvidamos que el éxito definido, como llevar adelante nuestros sueños, es fruto de la persistencia y los buenos hábitos”, insiste la magister en educación.
Los hábitos positivos no nos quitan tiempo, nos dan vida: nos hacen más proactivos, optimistas y confiados en nosotros mismos. La buena suerte no es cuestión de azar, sino de nuestras acciones diarias. “Por eso invito a reflexionar sobre nuestras rutinas y a descubrir cómo pequeños cambios pueden transformar nuestra vida. Los siete hábitos que detallo en libro son una guía para acercarte a tus sueños y generar tu propia suerte”, dice la autora.
7 hábitos fundamentales para atraer la buena suerte
En su último libro, Los hábitos de la buena suerte, Verónica de Andrés propone un camino concreto hacia el bienestar y la felicidad. Para transformar tu vida y atraer la buena suerte, la escritora propone cultivar 7 hábitos fundamentales:
- Autoconfianza: el antídoto contra la duda. Aprender a creer en vos mismo te abre un mundo de posibilidades.
- Actitud mental positiva: tus pensamientos determinan tu realidad. Enfocate en lo positivo y atraerás más de ello.
- Gratitud: el antídoto contra la escasez. Apreciá lo que tenés y abrí tu mente a la abundancia.
- Bienestar y autocuidado: cuidá de tu cuerpo y mente para tener la energía de perseguir tus sueños.
- Flexibilidad: adaptarse a los cambios es crucial en un mundo en constante evolución.
- Comunicación efectiva: las palabras tienen poder. Aprendé a comunicarte con maestría para construir relaciones sólidas.
- Conexión con uno mismo: en un mundo hiperconectado, es fundamental reconectar con tu interior para combatir la ansiedad.
