La inactividad física o sedentarismo es un factor de riesgo para desarrollar un cuadro grave de Covid-19 más importante que la obesidad o el tabaquismo, según un trabajo científico.
A medida que avanzó la pandemia, los científicos fueron determinando las comorbilidades que agravaban el cuadro de infección generado por el coronavirus.
De allí surgieron algunos factores de riesgo como la edad avanzada, diabetes, cardiopatías, hipertensión, tabaquismo y la obesidad. Ahora se suma el sedentarismo.
El estudio fue publicado en la revista British Journal of Sports Medicine y elaborado por un equipo del departamento de Medicina Familiar y Deportiva del centro Kaiser Permamente (EE.UU.).
“Estamos convencidos de que los resultados de este estudio representan una pauta clara que puede ser utilizada por todo el mundo para reducir el riesgo de sufrir Covid-19 de forma grave, incluida la muerte”, indicó Robert Sallis, médico de medicina familiar de este centro estadounidense y primer autor del estudio.
Detalles del trabajo
Analizaron datos sobre la actividad física de 48.440 pacientes adultos con infección confirmada por covid-19 entre enero y octubre de 2020. Según establecieron, un simple paseo caminando a ritmo rápido podría considerarse como ejercicio físico.
Y establecieron tres niveles de actividad: inactivos (menos de 10 minutos de actividad física por semana), el 14,4%; alguna actividad (entre 11 y 149 minutos por semana), el 79,2% y activos según las recomendaciones (150 minutos o más), el 6,4%.
Luego observaron cuántas personas habían tenido Covid-19 y cuantas fueron hospitalizadas, ingresadas a terapia intensiva o fallecieron por esta causa.
Al combinar y analizar ambos datos, los autores constataron que quienes no realizaban ejercicio físico tenían más del doble de probabilidades de ser ingresados en el hospital en comparación con aquellos que registraron más de 150 minutos de ejercicio físico a la semana.
“La inactividad física fue el factor de riesgo más notable en los resultados, en comparación con los factores de riesgo comúnmente citados, incluidos el tabaquismo, la obesidad, la diabetes, la hipertensión, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer”, apunta Sallis.
Las probabilidades de muerte fueron 2,49 veces mayores para los pacientes que no realizaban ejercicio físico, en comparación con los pacientes que lo realizaban de manera constante.
Posibles causas
Pese a la estrecha relación entre ejercicio físico y gravedad de la enfermedad encontrada, los autores no han podido establecer la razón que la explicaría, por tratarse de un estudio observacional
“No obstante, la actividad física regular está asociada a mejoras en la capacidad pulmonar, en la salud cardiovascular y en la fuerza muscular que, a su vez, pueden servir para atenuar los efectos negativos de la covid-19 si se contrae”, asegura Sallis.
Y agrega: “También es sabido que el ejercicio regular mejora la función inmunológica y conduce a mejoras en todas las demás enfermedades crónicas que se asocian con los resultados graves del coronavirus”.
El experto recomienda que caminar 30 minutos al día, cinco días a la semana y a un ritmo moderado tendrá un enorme efecto protector contra la Covid-19.
